Названы простые приемы, позволяющие улучшить сон в жаркие дни

Для этого необходимо охлаждать терморегулирующие точки тела (колени, лодыжки, запястья, шею и локти). Эксперт по проблемам сна Нерина Рамлахан поделилась простыми примерами для улучшения сна в знойную жару.

Источник: Читать подробнее